壓力如何改寫DNA：哈佛表觀基因組研究與中醫「形神合一」的對話

發布日期：2026-09-19｜分類：國際新知評論

最近讀到哈佛醫學院官方新聞的一則報導，標題是〈A Bioengineer Pivots To Explore How Stress and Adversity Change the Body〉，讓我在診間的空檔反覆思索了很久。報導的主角是 Broad Institute 核心成員、哈佛教授 Jason Buenrostro，他原本專注於生物技術的開發，但因為自身動盪的成長經歷，他決定將研究方向轉向一個更根本的問題：壓力與逆境究竟是如何在我們的身體裡留下分子層次的烙印？這個問題，說穿了，也是我在每一位「操勞過度、情緒積壓」的患者身上，每天都在面對的問題。

我認為這則報導值得華語讀者認識，原因不只是哈佛的光環，而是它試圖回答一個我們文化裡早就隱約感知、卻從來沒有精確語言的事實：人生的苦難，會真實地寫進身體裡。

這項研究／進展為何重要

一、它把「壓力改變身體」從觀念推向分子機制

報導指出，科學界已知壓力荷爾蒙（如皮質醇、腎上腺素）會透過表觀基因組（epigenome）改變基因的開關狀態，進而影響細胞與組織的運作。但 Buenrostro 強調，這些改變的「精確分子細節」目前仍不清楚。他的研究目標就是用更先進的測量工具，系統性地描繪這張「壓力的生物地圖」。這是一個重要的推進：從「我們知道有影響」走向「我們要搞清楚影響的路徑」。

二、它是研究階段，尚未進入臨床應用

必須誠實說明：這項研究目前仍在發展初期，重點在於擴大表觀基因組工具的使用規模，以及釐清如何測量這些分子印記。報導中並未提及任何已通過臨床驗證的療法或介入方式。Buenrostro 的長期目標是希望將研究結果轉化為預防或治療創傷的臨床策略，但那還是未來式。

三、它承認「壓力」本身難以定義，這份謹慎很重要

報導特別提到，研究的一個核心挑戰是：「壓力」涵蓋的範圍極廣，不同的生命經驗難以用單一變項衡量。此外，研究者還需要區分「有助短期存活的適應性生理反應」與「導致長期健康損害的生理反應」——這兩者可能在分子層次上共享相似路徑，但結果截然不同。這種謙遜的態度，在科學研究中值得肯定。

四、它背後有更大的計畫框架

這項研究是 Broad Institute「逆境生物學計畫（Biology of Adversity Project）」的一部分，探討正面與負面的生命事件如何共同塑造人類生物學。這意味著它不只看「壞的壓力」，也試圖理解「韌性」的生物基礎——為什麼有些人在重創後能夠復原，從分子層次去尋找答案。

從中西整合醫學的角度看

原文所述：壓力荷爾蒙透過表觀基因組改變基因表現，這些改變可能成為長期健康問題的根源，而研究者正試圖找出精確的分子路徑。

中醫既有理論：《黃帝內經》早有「百病生於氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結」的論述。中醫將情志（七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）視為重要的致病因素，認為長期或強烈的情志刺激會直接影響臟腑氣血的運行，進而導致形體的病變。這種「神傷及形」的觀點，與表觀基因組研究試圖描述的「心理壓力留下生理印記」，在邏輯結構上有高度的呼應。

中醫另有「腎藏志、主恐」「肝藏魂、主怒」等臟腑情志對應理論，臨床上我們確實觀察到長期恐懼或創傷的患者，往往伴隨腎氣不足的症候群；長期壓抑憤怒者，肝氣鬱結的表現極為常見。這些不是比喻，而是幾千年臨床積累的觀察模式。

我的臨床觀察（非研究結論）：在門診中，我常遇到一類患者：身體的各種指標反覆異常，但西醫檢查找不到明確器質性病變，細問之下，往往有多年累積的情志壓力史——婚姻失和、職場霸凌、喪親之痛。這讓我長期思考：中醫說的「情志致病」，是否正是表觀基因組層次的變化在臨床上的投影？目前我無法確認這個連結，因為相關的中西整合研究非常有限，有待更多嚴謹的研究來釐清。但 Buenrostro 的研究方向，讓我感到這個對話的可能性正在打開。

對華語讀者的實際意義

現在可以做的事：

這項研究雖然仍在早期階段，但它傳遞了一個對所有人都有意義的訊息：長期壓力不是「心理問題」，它有真實的生理後果，值得認真對待。如果你或你的家人長期處於高壓或創傷環境中，尋求專業的身心評估（無論是心理諮商、精神科、或中醫的情志調理）都是合理且必要的行動，不應因為「說不清楚哪裡不舒服」就拖延。

不應過度期待的事：

這項研究目前沒有提供任何「解除壓力印記」的臨床工具或療法。市面上若有人聲稱能用某種方式「清除表觀基因的壓力記憶」，目前沒有科學依據支持這樣的說法。中醫的情志調理有其傳統理論基礎與臨床應用，但同樣不宜被包裝成「改寫DNA」的療法——這超出了現有任何中西醫療的能力範圍。如果面對的是嚴重心理創傷或創傷後壓力症候群（PTSD），心理治療與必要時的精神科藥物介入，仍是目前有較充分實證的核心治療。

我的觀察

讀完這則報導，我想起《養氣》裡寫過的一句話：身體是誠實的，你怎麼對待自己的情緒，它都默默記著。Buenrostro 的研究正在用分子生物學的語言，驗證這句話可能有多麼字面上的真實。他從自身的逆境出發，走進實驗室尋找答案，這本身也是一種關於韌性的示範。對我而言，最令人期待的，不只是未來可能誕生的新療法，而是這個領域的發展，或許有一天能為中醫「形神合一」的整體觀，提供更精確的現代語言——讓兩個傳統之間的對話，不再只是比喻，而是可以被測量、被驗證的科學。

原文出處：哈佛醫學院 Harvard Medical School News〈A Bioengineer Pivots To Explore How Stress and Adversity Change the Body（https://hms.harvard.edu/news/bioengineer-pivots-explore-how-stress-and-adversity-change-body）〉，2026-08-12 發布 原文報導的是哈佛醫學院 Broad Institute 教授 Jason Buenrostro 如何轉換研究方向，以表觀基因組工具探索壓力與逆境在分子層次對人體的影響，目標是開發創傷預防與治療策略，目前仍屬研究發展初期；本文從中西整合醫學的角度，對照中醫情志致病理論與臨床觀察，為華語讀者進行知識轉譯，並清楚標示各觀點的來源與現有侷限。 本文為高堯楷醫師的個人評論與中西整合觀點，原文重點僅為摘述，完整研究內容請以原文為準。

原文網址（primary source）：https://www.drkao.org/sanctuary/stress-epigenome-tcm-resilience

引用時請標註：高堯楷醫師（Dr. Yaokai Kao），drkao.org

本內容為一般性健康與醫學知識分享，不構成醫療診斷、治療建議或療效保證。