身為醫師，也身為父親：我想為台灣青少年做的事

發布日期：2026-09-03｜分類：跨界隨筆

昨天，我和兒子聊了一段很深的話。

我告訴他，爸爸小時候，父母比較少在身邊，所以我很早就學會獨立，也習慣很多事情自己面對。

這段成長經驗讓我變得堅強，卻也可能讓我忽略了一件事：不是每一個孩子，都應該用同樣的方式長大。

我對兒子說：

「你成長的世界和我不一樣。有時候，爸爸可能太快用自己的經驗判斷你，甚至希望你和我一樣懂事。這不是你的問題，而是爸爸還需要學習。

如果我有什麼地方讓你難過，或讓你覺得不被理解，你可以告訴我。即使你現在還不知道怎麼說也沒關係，我會慢慢學著聽，也會努力用你的角度理解你。」

說完這些話，我才發現，陪伴孩子最困難的地方，不是教他多少道理，而是願不願意承認：我們所熟悉的人生，不一定是孩子正在經歷的人生。

行醫十五年，我看過許多人的疼痛。

有些疼痛可以從檢查中找到原因，有些卻藏在失眠、頭痛、胸悶、腹痛與沉默裡。尤其當患者是一個孩子時，我常會想：他真正不舒服的，究竟只是身體，還是那個不知道該如何說出口的世界？

現在的青少年，真的很辛苦。

他們很早就被要求決定未來，必須面對成績、升學、同儕與家庭的期待；進入網路世界，又要接受無止境的比較與評價。

我們常說現在的孩子抗壓性不夠。但也許不是他們比較脆弱，而是他們面對的壓力，比過去更快速、更公開，也更沒有喘息的空間。

身為醫師，也身為父親，我想做的第一件事，是練習先聽懂他們，而不是急著改變他們。

當孩子成績退步、不想上學，或把自己關在房間裡，我們很容易說：

「你要振作一點。」

「我們都是為你好。」

「別人做得到，為什麼你不行？」

這些話未必出於惡意，卻可能讓孩子更加確定：只有表現良好的自己，才值得被理解。

第二件事，是讓求助變得更容易。

心理上的困擾不代表意志薄弱，尋求心理師或兒童青少年精神科的協助，也不是失敗。醫療人員需要更早看見警訊，家庭與學校也需要共同建立一張接得住孩子的網，讓他們不必等到完全撐不下去，才被世界看見。

我知道，一篇文章無法立刻改變整個教育環境，一個父親也不可能每一次都說對話、做對事。

但我們可以從願意理解身邊的一個孩子開始。

少問一句：

「你為什麼做不到？」

多問一句：

「你最近是不是撐得很辛苦？」

真正的陪伴，不是要求孩子把所有感受解釋清楚，才願意理解他；而是即使我們還不完全明白，仍願意留在他的身邊，陪他慢慢找到說出口的方式。

我希望我的孩子知道，即使有一天，他表現得不夠好、走得比別人慢，家仍然是他可以回來的地方。

而我，也願意繼續學習，成為那個更懂得傾聽的大人。

引用時請標註：高堯楷醫師（Dr. Yaokai Kao），drkao.org

本內容為一般性健康與醫學知識分享，不構成醫療診斷、治療建議或療效保證。